3月1日(日)都会のオアシスで深呼吸『中之島パークヨガ』

3/1(日)9:45集合！
今まで「体が硬いから…」と
あきめていた方のための
ヨガイベントを
開放感いっぱいの
大阪・中之島公園で開催します！

こんなお悩みありませんか？

✔︎ヨガスタジオは若くて細い人ばかりな気がして
　気後れする
（そうじゃないスタジオもあるのでご紹介します）

✔︎ヨガに興味はあるものの、体が硬すぎて
　ポーズについていけるか不安で一歩踏み出せない

✔︎呼吸が大事と聞くけれど
　家事や仕事に追われ
　最近、深く息を吸った記憶がない

✔︎本当は日曜日くらい、特別なことをしたいけれど
　いつも変わり映えせず、気づくと夕方...
　リフレッシュできず、休んだ気がしない

このような方は
ぜひ【中之島パークヨガ】へ

ピクニック気分で
深呼吸しに来るだけで100点満点！

お悩みが解決するヨガイベントです

3/1(日)都会のオアシスでととのえる‼️

中之島パークヨガで体験できる
特別なこと

場所は大阪の中心にある
歴史ある建物と川の流れに囲まれた
都会のオアシス「中之島公園」
壁も屋根もない天然のヨガスタジオです
「高い空を見上げて深呼吸する」と
自然と巻き肩や食いしばった奥歯がゆるみます

呼吸の力で体が温まり、3月なのに寒くない！
呼吸に意識を向けることで
温かさも、柔軟性も
心の穏やかさもついてくる！
柔軟性やヨガ経験を問わず
心地良くヨガができる成功体験になります

シンプルでわかりやすい
「インドの伝統的なヨガ」だからこそ
自分自身や呼吸に集中し
五感が呼び起こされる
凝り固まった疲れや詰まっていた感情が動き出し
穏やかさや軽さを取り戻せる！

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これまでのパークヨガの様子

2025年3月東京
皇居外苑ヨガの様子

2025年3月東京
都会の真ん中で仰向けになり
空を見上げることも特別感いっぱいです

2025年3月東京
皇居外苑ヨガの後のランチ会の様子
初対面の方ばかりなのに
すぐに打ち解けて温かな雰囲気に♡

小見出し

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ボタン

パークヨガに参加のお客様の声

「週末も仕事のことが頭から離れず、呼吸が浅くなっている自覚がありました。でも、青空の下で、まきねえさんのガイドに合わせて体を動かしているうちに、重かった肩周りがスッと軽くなっていくのを感じました。最高のご褒美！月曜日からまた前向きに頑張れそうです。」（40代後半・会社員）

「普段から『疲れた顔』が気になっていましたが、背中と繋がっているなんて！外ヨガでしっかり背中をほぐした後は、自然と視界が広がり、表情まで明るくなった気がします。あらためて自分を労わる時間を持つ大切さを感じました。」（50代・専門職）

「一人での参加で少し緊張していましたが、まきねえさんの温かい雰囲気と、参加の皆さんの穏やかな空気感で集合場所からリラックスできました。スタジオのヨガとは違う、開放感たっぷりの『ととのう体験』はクセになりますね。新年度を前に気分転換できました。」（40代後半・会社員）

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3/1(日)都会のオアシスでととのえる‼️

実は、こちらの中之島パークヨガの翌週3/9(月)

Zoom朝ヨガが
1200回目を迎えます！

「初めて運動が習慣になりました」
そんな嬉しい声を支えに
オンラインで開催してきた朝ヨガが
ついに1200回を迎えます！

画面越しに繋がる毎日も素晴らしいけれど
節目にはリアルに集まりたい

実は大阪は
私が会社員時代に何度も出張で来ていた
思い出の場所

そして、ヨガ講師になってからも
ヨガスタジオやヨガ仲間を訪ね

実は中之島公園は
生徒としてアウトドアヨガに参加したこともある
ヨガの原点の場所のひとつなんです！

都会のオアシスで
パークヨガを開催できる日が来るなんて
数年前には想像していないことでした

『ヨガに興味はあるけど
スタジオに行くのは勇気がいる…』
『アウトドアヨガ
前から少し興味はあったけれど
きっかけがなかった』

そんな方に
今度は私がきっかけを手渡せたら
嬉しいです

開放感たっぷりの
大阪のオアシス
中之島公園でお待ちしていますね

「顔ヨガ体験」へご優待

特典

2026年春、写真に映る自分をもっと好きになる！
「顔ヨガ体験レッスン」へ
ご優待価格でご招待

最近、生徒さんからのリクエストが多い「顔ヨガ」
3月にオンラインで予定している
「顔ヨガ体験レッスン」に

中之島パークヨガに参加いただき
レビューをお送りいただいた皆さまを
特別優待価格でご招待いたします🩵

働くアラフィフ女性が悩む
「お疲れ顔」「たるみ」「くすみ」の原因である
実はガチガチに固まった背中をほぐした後

顔の筋肉へ正しくアプローチすると
お顔の印象が驚くほど変わります

印象をパッと明るくするセルフケアを体験し
新年度をスッキリ顔で自信を持って迎えましょう！

開催要領

日程： 2026年3月1日(日) 9:45集合
集合場所：なにわ橋駅4番出口付近
スケジュール：
10:00-11:00パークヨガ&記念撮影
持ち物：ヨガマット、長めのタオル
気候に合わせた動きやすい服装、飲み物
※レギンスにTシャツやジャージ
ゆったりとしたパンツでOK
※着替えの場所がないため着用してお越しください
ヨガの内容：呼吸と動きを丁寧に行う
インドの伝統的なヨガをアウトドアで行います
参加費：2,000円
お支払い方法：
当日現金またはPayPay
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

3/1(日)都会のオアシスでととのえる‼️

【Q&A：はじめての方へ】

大歓迎です！硬い方ほど、呼吸とほぐしによる「カラダの変化」を劇的に感じていただけます

パンツスタイルなど
動きやすい服装であれば何でもOK！
芝生の上でピクニックに行くような気持ちで
気候に合わせて脱ぎ着できる服装で
お越しください

実は、ひとり参加の方が多いイベント！
ひとりで参加しても
まわりのメンバーが温かく迎えてくれます
私も北海道からひとりで行きますので
安心してご参加くださいね

前日のお昼12:00までに
ヨガ開催の最終判断し
お申し込みの皆さまへご連絡いたします

ヨガマットは原則
持参くださいますようお願いいたします
大きめのバスタオルで代用可能です

大人の方と一緒にご参加いただけます
中学生以下のお子様は無料でご参加くださいね
申し込みフォームに記載ください
高校生以上のお子様はお手数ですが
おひとりずつお申し込みください

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講師紹介

ヨガ講師・小林麻紀子・まきねえ

40歳の時に東京から北海道十勝へ
20年の会社員生活を経て
人口4700人の上士幌町でヨガ講師をしています

私自身の会社員時代の大半は
運動不足・めちゃくちゃな食生活から
不調の日々でした...

そんな絶不調の中ではじめたヨガで
みるみる不調が改善

その感動から
43歳の時にインドへヨガ留学
ヨガの奥深さに触れ

過去の知識不足・意識不足による
不摂生を痛感し
ヨガ講師になりました

現在は自身の経験から
忙しくて自分のことが後回しになりがちな
働く女性を主にオンラインでサポート

時々、生徒さんを訪ねて
北海道から日本各地に出張し
ヨガイベントを開催しています

この「中之島パークヨガ」は
大阪でのはじめてのヨガイベントです

開催できることに感謝し
水辺のオアシスでお会いできるのを
たのしみにしています！

【Instagram】
https://www.instagram.com/makinee.tokachi

3/1(日)都会のオアシスでととのえる‼️

こんなお悩みありませんか？

中之島パークヨガで体験できる特別なこと

これまでのパークヨガの様子

パークヨガに参加のお客様の声

Zoom朝ヨガが1200回目を迎えます！

2026年春、写真に映る自分をもっと好きになる！「顔ヨガ体験レッスン」へご優待価格でご招待

開催要領

【Q&A：はじめての方へ】

講師紹介

ヨガ講師・小林麻紀子・まきねえ

中之島パークヨガで体験できる
特別なこと

Zoom朝ヨガが
1200回目を迎えます！

2026年春、写真に映る自分をもっと好きになる！
「顔ヨガ体験レッスン」へ
ご優待価格でご招待